ورزش
-
تاریخچه فوتبال در جهان
محمد کمال تحقیقات نشان می دهد که کشور های مختلف هزاران سال قبل از میلاد بازیهای شبیه فوتبال داشته اند.…
نور یی ولوله -
چند روز در هفته ورزش کنیم؟
محمد کمال هر روز ورزش کردن علاوه بر حفظ توده بدنی و تناسب اندام، فواید دیگری از جمله بهبود سلامت…
نور یی ولوله -
ورزش والیبال یکی از جالب ترین بازی ها در افغانستان و جهان
مقدمه امروز ورزش تربیت بدنی در رابطه با رشد و پرورش تمام ابعاد زنده گی انسانی( جسمی، روانی، اجتماعی )…
نور یی ولوله -
کوهنوردی و فواید آن
کوهنوردی از جمله تفریحات پرطرفدار بین مردم است، اگر حرفهای انجام نشود نیاز به تجهیزات زیادی ندارد. فواید کوهنوردی را…
نور یی ولوله -
نحوه صحیح گرم کردن بدن قبل از بدنسازی
تحقیقات نشان می دهند که انجام حرکات نرمشی و کششی «استاتیک» قبل از تمرین بدنسازی؛ مزایای زیادی ندارد. تمرینات کششی…
نور یی ولوله -
پیشگیری از آسیب های ورزشی
محمد کمال آسیب دیدگی در ورزش ممکن است چه برای افراد مبتدی و چه برای افراد حرفهای و دارای آمادگی…
نور یی ولوله -
بایسکل سواری و فواید آن
محمد کمال بایسکل سواری از دیرباز نه به عنوان یک ورزش بلکه به عنوان یک تفریح سالم، مفرح و مفید…
نور یی ولوله -
فواید دویدن صبحگاهی برای سلامت مغز و دیگر اعضای بدن
دویدن صبحگاهی میتواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حسها کمک کند و تا پایان روز شما را…
نور یی ولوله -
فواید و مزایای ورزش ژیمناستیک
محمد کمال ژیمناستیک می تواند پایه و سرآغازی برای موفقیت های آینده در ورزش و علاقه به آن تا انتهای…
نور یی ولوله -
تاریخچه ژیمناستیک
محمد کمال اولین ملتی که ژیمناستیک را بنیان و آن را نام نهاد یونانیان قدیم بودند، ابتدا اصول ورزش در…
نور یی ولوله