فشار بلند خون یا قاتل خاموش

حتما راجع به فشار خون شنیدن

گاهی پایین و گاهی بلند

اما مهم است راجع به فشار بلند بفهمید !

مردم با استفاده تجربه شان فکر میکنند فشار
بلند خون

فقط با سردردی و شخی گردن فهمیده میشه ،

اما این قاتل خاموش آن گونه که از نام آن پیدا است ،بصورت مخفیانه ایجاد شده و زمانی که یکی از ساختمان های مهم بدن ما را تخریب کند خبر
می‌شویم .

اگر این مرض ناجوان با مرض شکر دست را یکی کنند زندگی را برای‌مان زهر می‌کند.

پس باید با این با جدیت رفتار کنیم ؛

از کجاً آغاز کنیم ؟

چگونه از شر آن خلاص شویم ؟

در ابتدا راجع به فشار نارمل خون بدانیم و خود را در چوکات معین آن عیار سازیم .

فشار نارمل خون 120/80ملی متر ستون سیماب است .

زمانی‌که فشار از این حد تجاوز کرد ما به فشار بلند خون نزدیک می‌شویم.

زمانی که این مرض ایجاد شد با هیچ اعراض و علایم دقیقی نمی توان فهمید جز ، زمانی تشخیص می‌شود که فشار خون را اندازه کرد.

مهم است تا بعد از چند روزی فشار خون خود را نزد یک کارمند صحی چک کنیم !

اگر تا به حال به این مرض مهلک مبتلا نشده‌اید یا مبتلا شدید دنبال راه وچاره هستید ،پس حتماً نکات مهم صحی را که برای‌تان می‌نویسم مراعات کنید .

۱- مصرف نمک ره به حد اصغر کاهش دهید ،جداً برای‌تان  تاکید می‌کنم ،نمک با نام زهر سفید رنگ زند‌گی مان ره می‌درد.

۲-  ورزش،مهم ترین فکتور که می‌توان به آن اعتماد کرد و مانع ایجاد فشار خون و مرض شکر در بدن ما شود .

۳- عدم استفاده از روغن های جامد.بلی روغن جامد،

به هیچ وجه از روغن های جامد استفاده نکنید،شما با استفاده از این روغن فشار بلند خون را خودتان دعوت می‌کنید.

و بلاخره درصورتی‌که فهمیدید به فشار بلند خون مبتلا شدید به زودترین فرصت باید به تدا‌وی آن فکر کنید و نزد داکتر مراجعه کنید.

خطرات

در صورتی‌که فشار بلند خود را دست کم گرفتید

حتما روزی با حیات شما بازی خواهد کرد ، دقیقاً با از کار انداختن وظیفه قلب، گرده ،چشم ،یا مغز شما و به حیات شما خاتمه خواهد داد یا شما را نیمه زنده رها خواهد کرد.

امید که بعد از این متوجه صحت خود باشید .