مبشر
دو نوع فشار خون وجود دارد که یکی از آنها فشار خون سیستولیک می‌باشد.
در واقع این فشار خون زمانی که قلب، فشار داخل شریان‌ها را پمپاژ می‌کند رخ می‌دهد.
نوع دیگر فشارخون، دیاستولیک است.
این فشار خون زمانی که قلب، در بین ضربان‌ها استراحت می‌کند اتفاق می‌افتد.
فشار خون نارمل چه اندازه است؟
فشار خون بر اساس مقدار و میزان خطری که برای سلامتی افراد دارد به چند دسته تقسیم می شود:
۱- نارمل; کمتر از ۸۰/۱۲۰ میلی متر جیوه
🔴۲ – قبل از ابتلأ به فشار خون ۱۳۰-۸۹/۱۲۰-۸۰ میلی متر جیوه
۳- فشار خون خفیف ۱۵۹-۹۹/۱۴۰-۹۰ میلی متر جیوه
۴- فشار خون متوسط ۱۷۹-۱۰۹/۱۶۰-۱۰۰ میلی متر جیوه
۵- فشار خون شدید ۱۸۰ / ۱۱۰ میلی متر جیوه
چه عاملی باعث به وجود آمدن فشار خون می شوند؟
دلایل قطعی افزایش فشار خون هنوز شناخته نشده اند اما بر اساس تحقیقات چندین عامل که در ادامه مطلب می آیند ممکن است که در افزایش فشار خون نقش داشته باشند;
✔️• سگرت کشیدن
✔️• داشتن اضافه وزن
✔️• نداشتن فعالیت فیزیکی
✔️• رژیم غذایی پر نمک
✔️• مصرف مشروبات الکلی
✔️• استرس و اضطراب
✔️ • سن بالا
✔️• عوامل ژنتیکی
✔️• سابقه خانوادگی فشار خون بالا
✔️• بیماری کلیوی مزمن
✔️• اختلالات غدد فوق کلیوی و تیروئید
علایم فشار خون کدام ها هستند؟
متاسفانه در بیشتر اوقات فشار خون بالا هیچ علامت و نشانه ای از خود نشان نمی دهد. در حقیقت یک سوم از کسانی که به افزایش فشار خون مبتلا هستند از مریضی شان هیچ اطلاعی ندارند. تنها راه قطعی برای این که شما را از وضعیت فشار خون تان با خبر کند کنترول مداوم آن به وسیله داکتر است.
اگر فشار خون شما به طور ناگهانی خیلی بالا برود می تواند باعث ایجاد علایمی شود که هر کدام از آن ها یک زنگ خطر جدید برای شما هستند. علایمی مانند:
🔻 سردرد شدید
🔻 سر گیجه
🔻 مشکلات بینایی
🔻 درد قفسه سینه
🔻 تنفس سخت
🔻 ضربان قلب نا منظم
🔻 وجود خون در ادرار
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند؟
همه انسان ها به شکل بالقوه در معرض ابتلا به این بیماری هستند، اما این خطر بعضی را بیشتر تهدید می کند.
افرادی که بعضی از اعضای خانواده شان مبتلا به فشار خون هستند.
افرادی که سگرت می کشند.
زنانی که حامله هستند.
زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند.
افرادی که بالای ۳۵ سال سن دارند.
افرادی که اضافه وزن داشته و یا چاق هستند.
افرادی که فعالیت فیزیکی ندارند.
کسانی که الکل مصرف می کنند.
کسانی که رژیم غذایی سرشار از نمک و چربی دارند.
فشار خون چگونه تشخیص داده می شود؟
داکتر شما می تواند با معاینه روتین، شما را از وجود فشار خون آگاه کند. فقط کافی است در سال حداقل یک بار خود را بررسی کنید.
فشار خون باعث ایجاد چه مشکلاتی برای سلامتی شما می شود؟
فشار خون بالا بیماری خطرناکی است که می تواند مشکلاتی جدی را برای قلب و عروق شما ایجاد کند و در صورت ادامه یافتن حتی برای سایر ارگان ها خطر ناک بوده و می تواند باعث مواردی چون:
- سکته
- نارسایی قلبی
- حمله قلبی
- نارسایی کلیه
و مشکلات دید شود.
چگونه می توان فشار خون را تداوی کرد؟
فشار خون به طور عمده با استفاده از تغییر شیوهی زندگی بیماران و سپس با استفاده از دارو تداویی بهبود می یابد. تغییر شیوه زندگی شامل موارد زیر است;
🔸 کاهش وزن
🔸 ترک کردن سگرت
🔸 داشتن یک برنامه غذایی مناسب (برنامه غذایی مناسب شامل غذاهای کم چربی، کم سودیم و مصرف روزانه میوه و سبزیجات است)
- انجام ورزش های مناسب به خصوص ورزش های هوازی
بعد از تغییر شیوه زندگی دواهای زیر نیز می توانند به شما در کنتر,ل فشار خون تان کمک کنند:
مهار کننده های ACE
بلوک کننده های گیرنده آنژیوتانسین (ARBS)
دیورتیک ها (ادرارآور)
بتابلاکرها
مسدود کننده های کانال های کلسیمی
