کارایی ورزش‌های رزمی در دفاع شخصی
هنرهای رزمی یکی از پرطرفدارترین شاخه های ورزش در همه دوره ها بوده است. این شاخه ورزشی در ابتدا برای دفاع از خود در برابر مهاجمین و جنگجویان مورد استفاده قرار میگرفته ولی به مرور زمان به رشته های متعدد ورزشی تبدیل شده است.
ماستر سپورت محمد یعقوب
هنرهای رزمی یکی از پرطرفدارترین شاخه های ورزش در همه دوره ها بوده است. این شاخه ورزشی در ابتدا برای دفاع از خود در برابر مهاجمین و جنگجویان مورد استفاده قرار میگرفته ولی به مرور زمان به رشته های متعدد ورزشی تبدیل شده است. ورزش های رزمی که بالاترین کارایی در دفاع شخصی را دارند، عبارت اند از:
کیک بوکسینگ: هنر ترکیب دست و پا است و به چندین رشته تقسیم بندی می شود که یکی از معروف ترین رشته های آن موی تای می باشد. بارزترین مشخصه این رشته این است که تمامی حرکات آن به صورت ضربه زدن می باشد و اجزایی که می توان از آنها برای ضربه زدن استفاده کرد شامل مشت ها ،روی پا،آرنج و زانو می شود. همچنین در این رشته در مقابل ضربه ها دو واکنش وجود دارد، یکی دفاع و دیگری جاخالی دادن می باشد. با ترکیب حرکات دست و پا در این رشته می توان سلاحی قدرتمند و مخرب را برای مقابله با حرف در درگیری ها بوجود آورد .این رشته نیازمند قدرت بدنی بالا می باشد که از طریق تمرین و ممارست می توان به آن دست یافت. بیشترین حرکاتی که در این رشته به کار می رود، ضربات مستقیم مشت و ضربه به ران پای حریف است.
کاراته: این رشته بیشتر بر منحرف کردن ضربات حریف و سپس حمله تاکید دارد. به عنوان مثال فرض کنید که حریف تان با چاقو به شما ضربه می زند.در این رشته ابتدا چاقوی حریف را منحرف کرده یا به نوعی از مسیر چاقو خارج می شوید و سپس با زدن ضربه ای به حریف خود آسیب میزنید.در این رشته علاوه بر زدن ضربه از گرفتن حریف و پرتاب او نیز استفاده میشود و کارایی بالایی در درگیری های جاده یی دارد.
آیکیدو: این رشته شیوه ای بسیار جالب برای مقابله با حریف دارد و آن استفاده از نیروی حریف برای ضربه زدن به اوست به این معنی که فرد دفاع کننده با توجه به حرکتی که طرف مقابل او انجام می دهد با اجرای تکنیکی نیروی فرد را به ضد خود فرد استفاده می کند و به او آسیب می رساند. یکی از معروف ترین اساتید این رشته استیون سیگال می باشد که دارای کمربند سیاه دان ۷ است.این رشته بسیار قدرتمند است و با حرکتی به ظاهر ساده می‌توان به حریف آسیبی جدی وارد آورد.
وینگ چون: این رشته ورزشی در سال های اخیر بسیار معروف شده و طرفداران بسیاری هم پیدا کرده است که شاید مهمترین علت معروفیت آن بروسلی باشد.بروسلی آموزش هنرهای رزمی خود را تحت نظر استاد ایپ مان در رشته وینگ چون آغاز کرد و سپس با ترکیب حرکات این رشته و رشته های دیگر سبک جیت کاندو را پایه گذاری کرد. وینگ چون ورزشی است که در آن تقریبا از تمام نقاط بدن برای ضربه زدن استفاده می شود و سعی بر این است که ضربه از کوتاه ترین مسیر به حریف زده شود. بیشترین ضربات در این رشته ضربات تیغه وقسمت بیرونی کف دست است.
جو جیتسو :این رشته از فنون قفل کردن و فشار بر مفاصل حریف استفاده می کند و بسیار موثر و قدرتمند می باشد.این رشته شباهت هایی به رشته آیکیدو دارد و هرکدام از آنها نقاط قوت خاص خود را دارند.
جیت کندو: همانطور که در بالا گفته شد مبتکر این سبک بروسلی یکی از بزرگترین رزمی کاران تاریخ است. او این رشته را برای استفاده در درگیری ها و مبارزات ابداع کرد و در آن از موثرترین حرکات که دارای بیشترین قدرت آسیب رسانی میباشند استفاده کرده است.
وسترن بکسنگ: این رشته بسیار عالی هم از نظر دفاع و هم از لحاظ هیجان می باشد.وسترن بکسنگ یکی از پرطرفدارترین رشته های رزمی می باشد.در این رشته فقط استفاده از مشت مجاز است.فرد می تواند با زدن مشت به صورت و بالاتنه حریف به او آسیب های جدی وارد کند.در این رشته بخاطر قدرت فوق العاده ضربات سعی بر این است که بجای دفاع کردن ضربات را جاخالی بدهند. از این رشته می توان در درگیری ها استفاده فوق العاده ای کرد زیرا افرادی که در این رشته فعالیت دارند دارای قدرت بدنی بالا و در عین حال چابکی فوق العاده ای هستند.
جوجیتسوی برزیلی: ترکیبی از پرتاب های جوجیتسو و کنترول حریف بر روی زمین بوسیله قفل کردن مفاصل و فشار بر نقاط حساس بدن است.به جرات می توان گفت که این رشته یکی از عالی ترین رشته های رزمی برای آسیب رساندن به حریف در درگیری هاست که با وارد آوردن نیروی بیش از اندازه بر بدن حریف باعث آسیب های جدی به حریف می شود.
کیسی فایتنگ میتود: این رشته توسط Justo Dieguez پایه گذاری شده است که در آن از فنون درگیری نزدیک مثل جوجیتسو و همچنین از هر وسیله در دسترس (مثلا یک خودکار) استفاده می شود و هدف آن از کار انداختن حریف در کوتاه ترین زمان ممکن است.
