سرماخوردگی(cold) چی است ؟

داكتر گل رحمن طاهری

سرماخوردگی بیماری واگیردار مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می‌دهد(سرماخوردگی به مفهوم عفونت بینی و گلو می باشد).

بیش از 200 نوع ویروس در ایجاد سرما خوردگی نقش دارند و بنابراین علایم آن بسته به نوع ویروس ایجاد کننده می تواند کاملاً متفاوت باشد.

مدت سرماخوردگی‌ها حدود یک هفته می‌باشد.

علایم بیماری سرماخوردگی:

1- عطسه

2- ترشح یا آبریزش از بینی

3- بند شدن بینی

4- خارش گلو یا گلو درد

5- بی حالی و ضعف عمومی

6-  دردهای خفیف عضلانی

7- گرفتگی صدا

8- سردرد خفیف

9- کم کم سرفه کردن

10-  عوارض جانبی زیر در ابتلای افراد به سرماخوردگی دخالت دارند:

11- افزایش میزان خستگی

12- انرژی های تنفسی

13- قرار گرفتن در معرض هوای سرد

14- استرس ها و هیجانات

15-  آلرژی های تنفسی

16- قرارگرفتن در محیط های و پرازدحام

درمان خانگی بیماری سرماخوردگی:

1-  مصرف فراوان آب و مایعات نیم گرم

2- استراحت و نپرداختن به فعالیت های سنگین و نیمه سنگین.

3-  شست و شوی گلو و بیرون به وسیله آب نمک

4- مرطوب نگه داشتن هوای محیط به وسیله ی دستگاه های تولید بخار یا هر نوع وسیله ی تولیدکننده ی بخار .

5) استفاده از غذای سالم و مصرف غذاهای ساده و رقیق مانند شوربای مرغ

6- مصرف کردن میوه‎ها و سبزیجات تازه

7- مصرف کردن مالته، نارنجی و لیمو خیلی مفید است چون داری ویتامین C هستن

شستن مرتب و مکرر دست ها

9- خواب و استراحت کافی

10-  پرهیز از حضور غیرضروری در محیط های پر ازدحام

11- جدا کردن لوازم شخصی خود از لوازم افراد سرما خورده

12- سگرت نکشید سگرت کشیدن در دورانی که سرما‎ خورده‎اید بدترین کار است

13- توصیه می کنیم شربت عسل، لیموی ترش و آب جوش میل کنید. این شربت حساسیت سینه را تسکین می دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است

14- حمام، سونا و حتی دوش آب گرم باعث بهبود سرماخوردگی می شود

15-  هنگام سرماخوردگی برگ نعناع را به آب جوش اضافه و مصرف کنید تا گلودرد شما را تسکین دهد

16- فلفل تند عملکردی شبیه یک ماده محرک را دارد که باعث تحریک ترشح خلط و ترشحات بینی می شود.

17- زنجبیل: زنجبیل دم کرده در صورتی که تب و لرز کرده اید بدن را گرم می کند. یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک لیوان آب داغ اضافه و مصرف کنید.

18- استفاده کردن از عسل برای درمان گلو درد و سرفه کردن بسیار مفید است

19)اما به نوزاد زیر یک سال هیچ وقت عسل ندهید. به دلیل خطر مسمومیت غذایی حاد (botulism ) نباید عسل بخورند.

20) دارچین: احساس گرمی ایجاد می کند. کمی پودر دارچین به آب داغ اضافه کنید یا چند چوب دارچین بجوشانید تا بخار آن گرفتگی بینی را برطرف کند از این مایع به عنوان نوشیدنی هم می توانید استفاده کنید

.در هنگام نیاز می‌توان داروی مسکن درد یا تب‌ زیر را استفاده کنید:

1) پاراسِتامول (Paracetamol)

2) ایبوپروفِن (Ibuprofen)

(اگر کودک در هنگام شب شکوه می‌کند، مایل به خوردن و نوشیدن نیست و بسختی آرام می‌شود، می‌توانید به او داروهای کاهش دهنده تب یا مسکن درد حاوی پاراسِتامول (Paracetamol) بدهید. این داروها را می‌توان از سه ماهگی به کودک داد اما پیش از دادن دارو به کودک زیر شش ماه، ابتدا با مراکز درمانی مشورت کنید.

از شش ماهگی به بعد کودک می‌تواند داروهای مسکن درد و کاهش‌دهنده تبی دریافت کند که شامل داروی موثر ایبوپروفن (Ibuprofen) می‌باشند).

از برخی داروها پرهیز کنید

کودکان تا سن ۱۸ سالگی نبایستی داروهایی که حاوی اسید استیل سالیسیلک می‌باشند، مانند اسپرین (Aspirin) را مورد استفاده قرار دهند مگر آنکه یک پزشک آن را تجویز نموده باشد. این امر خطر سندروم ری Reyes syndrom را در پی دارد. (سندرم ری به همه اندام‌های بدن آسیب می‌رساند، اما بدترین آسیب را به کبد و مغز می‌زند. اگر این سندرم درمان نشود، می‌تواند به سرعت باعث از کار افتادن کبد، آسیب مغزی و حتی مرگ شود. بیش از 30 درصد کودکان و نوجوانانی که مبتلا به سندرم ری می‌شوند فوت می‌کنند. آن‌هایی هم که زنده می‌مانند ممکن است دچار آسیب مغزی دائمی شوند. علائم:

در کودکان کمتر از دو سال،علائم عبارت انداز:اسهال و استفراغ سریع

درکودکان بیشتر از دوسال و نوجوانان،علائم عبارت اند از:

استفراغ دائمی،بیخوابی و خواب آلودگی غیرعادی.)

نوت !!!لطفا درسرماخورده گی آنتی‌بیوتیک مصرف نکنیدچون که انتی بیوتیک درباکتری ها استفاده میشود نه در ویروس ها.سرماخورده گی راویروسهابهوجود میارد

نحوه ی انتشار و انتقال ویروس سرماخوردگی:

1)عطسه زدن و نگرفتن جلوی بینی اش را با یک پارچه تکه

2)لمس صورت، چشم و بینی

3)خوردن غذا با دست‌ های آلوده

4)دست زدن به دستگیره در، نرده، کلیدهای آسانسور، دستگیره‌ وسایل نقلیه عمومی

5)دست دادن و روبوسی با افراد آلوده به ویروس